以前、糖質制限ダイエットがオススメと
当ブログで紹介しました。
【発見】腹がへったら“あたりめ”が一番！ 糖質制限ダイエットで-5kg
体重は確かに劇的に落ちました。
しかし、大きなリスクがありました。
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とにかく、やる気がなくなった
これは感覚的でしかないのですが、
いつも「ぼーっ」してまったくやる気というものが
なくなってしまいました。
今から思うと鬱に近かったと思います。
ナインティナインの岡村さんが２７時間テレビの企画で糖質制限ダイエットをしているときに同じような「ぼーっ」としてしまう症状を言っていて気持ちがよくわかりました。
当時の私は糖質をかぎりなく省いて生活をしていました。
糖質は減らしても減らし過ぎは良くない。
とあるトレーナーが、糖質制限にモチベーションや心には
まったく影響ないと断言していましたが、人それぞれだと思います。
私には糖質は必要でした。
健康診断したら・・・
あたりめ生活１ヶ月後、健康診断を受けたらコレストロール値が異常に高くて
病院の先生からきびしめに注意されました。
先生
このコレステロール値異常やね？どうしたの？
私
糖質制限ダイエットしてて、あたりめばっかりたべてました。
先生
あたりめはだめですよ。食べ物で一番、悪玉コレスレロール値高いと言ってもいいくらいやから
私
ええええええ！？
先生
血検、詰まるよ。脳梗塞になる。動物性タンパク質より、植物性タンパク質にしなさい。大豆。豆腐とか
私
の、脳梗塞！？
相当、凹みました・・・。
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というわけで・・・
あたりめダイエットは危険です！
豆腐ダイエットにしましょう。
・・・と言ったものの。
これも偏ったらやっぱり問題が出てきそう。
結局、バランスよく食べて運動が一番ですね。
少々お金かかってもジムでトレーナーをつけるのが一番です。
実は、コナミスポーツで１５kg減に成功したことがあります。
その話はまたの機会に！
